Deine Ziele

Deine Traumfigur


Du möchtest gerne deine Traumfigur erreichen?

Muskelaufbau


Dein Ziel ist ein muskulöser & definierter Körper?

Gesunder Rücken


Du willst deinen Rücken stärken?

Starker Herzkreislauf


Du willst dein Herz stärken?

Dein Idealgewicht


Du möchtest dein Wunschgewicht erreichen?

Beweglichkeit


Du wolltest schon immer deine Beweglichkeit verbessern?

Was dich bei UNS erwartet?

Rehabilitationssport (REHA)


Mit einer ärztlichen Verordnung kannst du am Rehasport teilnehmen und mit Gleichgesinnten an deinen körperlichen Problemen arbeiten. Mit viel Spaß und ausgebildeten Reha-Übungsleiterinnen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und vieles mehr nachhaltig gestärkt. Der richtige Kurs für Prävention, chronisch kranke Patienten und nach einem Aufenthalt in einer Rehaklinik!

HC Gesundheits- Abnehmkonzept


Messen statt Wiegen

  • Abnehmen für Faule
  • Abnehmen mit Fettschmelze
  • Ohne JO – JO Effekt
  • Ohne Heißhunger – Attacken

Kraftgeräte


Durch geführtes Gerätetraining trainierst du deine Muskeln effektiv. Gerade Einsteiger im Fitnesstraining trainieren hier sehr sicher, da die Bewegung in einem festen Bewegungsradius durchgeführt wird. Fortgeschrittene können an den Geräten viel Gewicht bewegen und erhalten maximale Erfolge.

Kurse


Unsere Top ausgebildeten Trainer machen aus jeder Trainingsstunde eine Spaß- und Erlebnisstunde für Dich. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob Lust auf Entspannung oder Auspowern – es ist sicher das Richtige für Dich dabei.

Cardiotraining


Mit regelmäßigem Ausdauertraining, auch Cardiotraining genannt, tust Du aktiv etwas für Deine Gesundheit und Deine Fettverbrennung. Laufbänder, Ruderergometer, Fahrräder und Stepper.
In unserem großen Cardiobereich findest Du jedes Gerät, um Deine Ausdauer zu verbessern und Dein Herz zu stärken.

Squash


Beim Squash spielen sich zwei Spieler auf einem Spielfeld den Ball durch Schläge gegen Wände zu. Die Spieler verfolgen das Ziel, den Ball so gegen die Wand zu spielen, dass der Gegenspieler nach dem der Ball gegen die Wand geprallt ist, ihn möglichst nicht erreichen kann. Der Ball darf maximal einmal Bodenkontakt haben.

Squash ist eine schnelle Sportart, bei der fast alle Muskulaturen beansprucht werden. Beweglichkeit, Kondition und das Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt.

Sauna


In unserem Saunabereich könnt ihr besonders nach dem Sport eure Muskeln regenerieren. Bei 90 Grad stärkt ihr eure Abwehrkräfte, das Herzkreislaufsystem, trainiert die Gefäße und erhöht eure Lungenkapazität um bis zu 14 %. In gemütlicher Atmosphäre entspannt und erholt ihr Körper und Geist. Hier kann man vom Alltag entspannen.

Fle-xx Zirkel


Bei unserem Fle-XX Zirkel trainieren wir mit systematischen Übungen die Behebung von tiefsitzenden Fehlhaltungen. Verkürzte Muskeln werden gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Die Übungen zielen besonders auf die Muskulaturen ab, die oftmals für unsere Rückenbeschwerden verantwortlich sind. Schon nach einigen Wochen regelmäßiger Durchführung, ist eine sicht- und fühlbare Mobilität zu erkennen.

EMS-Training


Zu wenig Zeit für 3-mal pro Woche Fitnessstudio? Kein Problem! 20 Minuten EMS pro Woche reichen völlig aus!
Mit unserem innovativen, kabellosen EMS-System kannst du in 20 Minuten Trainingszeit an deine Grenzen kommen. Durch den EMS-Anzug, der elektrische Reize in deine Muskulatur leitet, fühlen sich einfachste Übungen bis zu 4-mal intensiver an.
Aber auch im therapeutischen Bereich lässt sich mit EMS bestens arbeiten. Gerade bei Bandscheibenvorfällen, Arthrose etc. kann man mit EMS-Training weitreichende Verbesserungen erreichen.
Mit diesem 1 zu 1 Training steht dir die Welt offen, ganz egal welches Ziel du verfolgst, wir werden es gemeinsam erreichen!

Unsere Mitgliedschaften

Premium FitnesstraininginBrakel

Deine Fitness und deine Gesundheit stehen bei uns im Vordergrund. Es dreht sich in unserem Studio alles um dich! Bei uns wirst du durch Fitness- & Gesundheitsexperten trainiert und dauerhaft begleitet.

Werde mit uns fit, gesund, stark und beweglich.

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